Vorträge
Aktuell stattfindende Vorträge finden Sie unter Termine.
Für Seminarorganisationen/Messen usw. können u.a. folgende Themen als Vorträge gebucht werden:
wer ich bin und was ich brauche…
Voll und ganz Frau zu sein bedeutet, JA zu mir selbst zu sagen, zu meinem Körper, meiner Weiblichkeit, meiner Kraft, meiner Intelligenz und meiner Weisheit - leidenschaftlich lebendig, kreativ, spontan und sinnlich zu sein - mir meiner selbst bewusst zu sein und Probleme als Herausforderung zu wachsen und zu reifen anzunehmen. Es bedeutet zu wissen, wer ich bin, was ich will und was ich brauche, um glücklich und erfüllt zu sein.
Warum ist es so schwer, all das wirklich zu leben? Unzählige Erfahrungen, Verletzungen sowie Muster und Konditionierungen aus unserer Kindheit und Jugend beeinflussen unser Frau-Sein. Wir wurden geprägt und geformt nach den Vorstellungen und Einstellungen von Elternhaus, Gesellschaft und Kultur. Wir versuchen, irgendwelchen Erwartungen und Idealen zu entsprechen und verlieren dabei den Kontakt zu uns selbst. Wir wissen daher nicht, wer wir als Frau wirklich sind bzw. sein könnten.
Die größte Sehnsucht in uns ist die Sehnsucht wirklich gesehen, wirklich geliebt und gewürdigt zu werden. Trotzdem gelingt es uns selten, uns selbst und anderen mit offenem Herzen zu begegnen. Wir untersuchen, was uns davon abhält, präsent zu sein und aus ganzem Herzen zu lieben und zeigen auf, wie wir den liebevollen Umgang mit uns selbst erlernen und der Stimme des Herzens vertrauen können. Das bringt uns in Kontakt mit unserer inneren Weisheit, mit Liebe, Mitgefühl, Achtung und Dankbarkeit.
Wir lernen die Verletzungen und ungestillten Bedürfnisse unseres ‚kleinen Mädchens‘ kennen, die häufig Ursache sind für Schwierigkeiten in all unseren Beziehungen. Wir versuchen, das zu bekommen, was wir als Kind gebraucht hätten, um uns ‚richtig‘ zu fühlen. Nur wenn wir dieses verletzte innere Kind in uns kennenlernen, es annehmen, es nähren und heilen, können wir eine reife, erwachsene und selbstverantwortliche Frau werden.
Als Kind lebt die Mutter uns vor, wie das Leben einer Frau aussieht. Sie gibt uns die wichtigsten Botschaften in Bezug auf Frau-Sein. Unbewusst beeinflussen uns ihre inneren Einstellungen zum eigenen und zum anderen Geschlecht, zu Lebensstil, Selbstwert, Körperlichkeit, Sexualität. Ihre Einstellungen wiederum hat sie von Generationen vorher übernommen, die von der Geringschätzung des Weiblichen geprägt waren. Wenn wir diese Botschaften und die daraus entstandenen Verhaltensmuster auflösen, können wir ein selbst-bestimmtes Leben führen und die positiven Aspekte, die wir von der Mutter übernommen haben, würdigen und inneren Frieden mit ihr finden.
Der Vater ist der erste Mann in unserem Leben. Ob und wie er die Liebe des kleinen Mädchens zu ihm erwidert hat, hat unseren Selbstwert als Frau geprägt, vor allen Dingen in unserer Beziehung zu Männern. Da unser Vater im allgemeinen wenig präsent war, haben wir die verschiedensten Strategien entwickelt, um seine Bestätigung und Anerkennung zu erringen. Unbewusst wiederholen wir diese Verhaltensmuster des kleinen Mädchens in all unseren Beziehungen zu Männern. Ziel ist es, eine erwachsene Frau und echte Partnerin zu sein.
Unbewusst vermitteln wir aufgrund eingefahrener Muster über Körper- und Energiesprache ganz andere Botschafen, als wir wollen. Wenn wir wirklich wahrnehmen, wie es in uns aussieht, können wir die innere Haltung ändern und unsere Ausstrahlung neu bestimmen.
Wie wirke ich auf andere? Warum? Wie kann ich zu einer authentischen und selbstsicheren Ausstrahlung kommen? Was kann ich tun um mich selbst zu achten und zu würdigen?
Wir stellen Atem- und Energieübungen vor, die uns unterstützen können, Gefühle wie Selbstwert, Authentizität und Gelassenheit mehr in uns zu verankern.
oder
Die Fokussierung unserer Wahrnehmung befähigt uns, die Welt der Energie in uns und um uns herum zu verstehen. Dem gezielten Lenken von Atmung und Aufmerksamkeit folgt unsere Körperenergie. So können wir uns z.B. ‚aufladen‘ oder ‚beruhigen‘, wir können mehr aus uns ‚herauskommen‘ oder uns ‚zurücknehmen‘ und so Blockaden lösen. Durch Ausbalancierung unserer Energiezentren geschieht innere Ausrichtung, die uns Gelassenheit und Vertrauen vermittelt. Energetische Präsenz verleiht uns Authentizität und Klarheit und ermöglicht würdevolles Auftreten und eine neue Ebene der Begegnung mit anderen.
Ohne dass es uns bewusst ist, tragen wir als Frauen immer noch Glaubensmuster in uns, die uns vermitteln, dass wir immer nett und verständnisvoll sein müssen, auf alle Rücksicht nehmen müssen und immer erst die Bedürfnisse aller anderen befriedigen müssen. Unsere ‚Gutmütigkeit‘ wird ausgenutzt und wir ziehen letztendlich immer den Kürzeren. Wir erforschen, welche inneren Glaubenssätze unser Verhalten prägen und wie sie uns oft sabotieren. Wir erlernen zu spüren, was gut und richtig für uns ist, wie wir für uns einstehen können und ein Gefühl für gesunde Grenzen zu bekommen.
Obwohl Chancengleichheit inzwischen nicht mehr nur ein Schlagwort ist, haben Frauen oft Schwierigkeiten, ihren eigenen Weg zu finden und ihn zielgerichtet und voller Selbst-Bewusstsein und mit Kraft gehen. Alte Prägungen und Konditionierungen aus Gesellschaft und Familie sind nach wie vor im Unbewussten gespeichert und hindern sie daran wirklich zu entdecken, wer sie sind, was sie wollen und was sie brauchen, um ein erfülltes Leben zu führen. Wir erforschen, welche Muster Frauen daran hindern, Ansprüche zu stellen und denen, die ihre Grenzen übertreten, ein entschiedenes NEIN entgegenzusetzen. Selbstwert, Selbstachtung und die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse sind Grundbedingungen für ein selbstbestimmtes Leben – privat und im Beruf.
Textvariante:
Immer noch wirken in uns Frauen Muster und Konditionierungen, die uns klein halten. Wir versuchen, irgendwelchen Idealen zu entsprechen und verlieren dabei den Kontakt zu uns selbst und dem, was sich durch uns ausdrücken will. Wenn wir diese Muster und Prägungen erkennen und uns von ihnen trennen, kann unsere eigentliche weibliche Kraft fließen und wir spüren wieder, was wir brauchen, um glücklich und erfüllt zu sein.
Wenn wir mit dem instinktiven Selbst in Kontakt sind, mit der Seele der Femininität in all ihrer Natürlichkeit, dann schweift unser Blick nicht über die Warenauslagen, sondern in die eigenen Tiefen, und wir fragen uns: „Worauf habe ich wirklich Hunger?“ Ohne dem, was sich außen befindet, auch nur die geringste Beachtung zu schenken, wird nach innen geblickt und gefragt: „Was wünsche ich mir jetzt? Wonach sehne ich mich?“ Und die Antwort kommt meistens sehr schnell: „Ah, ja, das ist es, was ich im Grunde, im tiefsten Wesensgrunde will.“
Auszug aus ‘DIE WOLFSFRAU’ von Clarissa Pinkola Estes
Ohne es zu wissen, beschreiben wir ständig unseren energetischen Zustand: wir sind high oder down, wir fühlen wir uns aufgedreht, voller Power oder ausgelaugt, zerrissen, sind außer uns.
Die Fokussierung unserer Wahrnehmung befähigt uns, die Welt der Energie in uns und um uns herum zu verstehen. Wir lernen den Zustand unserer sieben Haupt-Energiezentren (Chakren) und deren Dynamik in der Interaktion mit anderen kennen. Dem gezielten Lenken von Atmung und Auf-merksamkeit folgt unsere Körperenergie. So können wir uns z.B. ‚aufladen‘ oder ‚beruhigen‘, wir können mehr aus uns ‚herauskommen‘ oder uns ‚zurücknehmen‘ und so Blockaden lösen. Durch Ausbalancierung unserer Energiezentren geschieht innere Ausrichtung, die uns Gelassenheit und Vertrauen vermittelt. Energetische Präsenz verleiht uns Authentizität und Klarheit und ermöglicht würdevolles Auftreten und eine neue Ebene der Begegnung mit anderen.
Vor allen Dingen in Krisen und Umbruchsituationen, aber auch im ganz normalen Alltag werden wir mit Gefühlen und Emotionen konfrontiert, mit denen wir oft nur schwer umgehen können. Entweder wollen wir sie nicht haben und unterdrücken sie oder wir verlieren uns in ihnen. Nur wenn wir unsere Gefühle ernst nehmen, ihnen vertrauen und versuchen, ihren Ursprung und ihre Bedeutung zu verstehen, können wir wirklich wir selbst sein und ein glücklicheres und erfüllteres Leben leben.
Siehe hierzu Kurs mit Informationsabend.
Unzählige Erfahrungen, Verletzungen sowie Muster und Konditionierungen aus unserer Kindheit und Jugend beeinflussen unser Leben. Wir wurden geprägt und geformt nach den Vorstellungen und Einstellungen von Elternhaus, Gesellschaft, Kultur und Releigion. Wir versuchen irgendwelchen Erwartungen und Idealen zu entsprechen und verlieren dabei den Kontakt zu uns selbst.
Jeder Mensch sehnt sich nach innerem Frieden. Wir alle tragen jedoch unerfüllte Bedürfnisse und alte Verletzungen in uns, die unser Herz ‚eng‘ oder misstrauisch gemacht haben. Um uns vor weiteren Verletzungen zu schützen, haben wir unser Herz verschlossen. Zweifel, Ängste, Vorwürfe, alter Groll gegen uns selbst, andere oder das Leben ‚vergiften‘ unser Inneres.
So lange wir Teile oder Eigenschaften von uns abwerten oder sogar hassen - was oft unbewusst geschieht - blockieren wir das Fließen von Energie und Liebe im ganzen Körper. Selbstliebe bedeutet, mich so anzunehmen wie ich bin – mit meinen Stärken und Schwächen. Selbstliebe bedeutet, alles an mir zu bejahen – auch meine Schattenseiten. Liebe ist letztendlich der einzige Weg zu innerer Harmonie.
Der Begriff ‘Chakra‘ bedeutet
soviel wie ‚Energiezentrum‘.
Unser Energiekörper
hat sieben Hauptchakren,
jedes mit ganz eigenen
Qualitäten und Bedürfnissen.
Die Fähigkeit, Lebendigkeit,
Fülle und Glück
in unserem Leben zu erfahren,
hängt unmittelbar
mit unserer Fähigkeit
zusammen, zu fühlen
und diese Gefühle
angemessen auszudrücken.
Wenn wir Konditionierungen, Ängste
und Verletzungen, die den
Energiefluß blockieren,
erkennen, können wir
wieder Raum schaffen für
Vitalität, Freude
und Fülle in unserem
Leben.
Siehe hierzu Kurs mit Informationsabend.
Wenn wir still werden und nach innen gehen, können wir unseren wahren Reichtum erkennen - uns selbst.
Es gibt nichts zu tun... schweigen… einfach sein… Hingabe üben… alles spüren... lauschen.
In der Meditation kommen wir mehr und mehr mit unserem wahren Selbst in Kontakt und schöpfen Freude, Vertrauen und Lebenskraft.
Textvariante:
Indem wir die Aufmerksamkeit nach innen lenken, bekommen wir Distanz zur Außenwelt und zu unserem ‚Lebensdrama‘. Wir werden ruhig und sind imstande, unsere Mitte zu erreichen. Sinn aller Meditation ist es, mit Bewußtheit und Wachheit zu beobachten und wahrzunehmen, was in uns ist. In tiefer Meditation werden wir eins mit dem Universum – sind wir Teil des Ganzen. Wir verbinden uns mit unserem Wesenskern, der Quelle von Energie und Frieden.
Die Fähigkeit, Lebendigkeit, Intensität und Glück in unserem Leben zu erfahren, hängt unmittelbar mit unserer Fähigkeit zusammen, zu fühlen und diese Gefühle angemessen auszudrücken. Wir haben sehr früh gelernt, unsere Gefühle zu verdrängen, zu kontrollieren und zu beurteilen. Wenn Du in Dir die Sehnsucht nach ‘Leidenschaftlicher Lebendigkeit’ spürst, dann ist es Zeit für Dich, Deine Gefühle als das zu erkennen, was sie wirklich sind, und sie zu kraftvollen Verbündeten auf dem Weg zu einer tiefgreifenden Veränderung zu machen.
Wir leben nur ein Minimum der Vitalität und Lebenskraft, die uns zur Verfügung stehen. Durch Verspannungen und Blockaden in unserem Energiesystem fühlen wir uns oft wie abgeschnitten von unserer Power und der Lust am Leben. Durch Tanz, einfache Körper- und Atemübungen und Meditation versuchen wir uns neu auszurichten und wieder im Fluß zu sein. ‚JA‘ zu sagen zu dem, was in uns leben will und vielleicht lange vergessen und unterdrückt worden ist, kann ein Tor sein zu einem Leben mit mehr Lebendigkeit, Intensität und Glück.
Siehe hierzu Kurs mit Informationsabend.
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Frauengruppe
Eine Frau, die mit ihrer Kraft in Kontakt ist,
- weiß, was sie will
- sagt JA zum Leben
- sagt JA zu sich und Ihrem Körper
- lebt in der Gegenwart
- nimmt leidenschaftlich am Leben teil
- entwickelt sich ständig weiter
- begegnet schwierigenSituationen
- als Gelegenheit, kreativ zu sein
- ist lebendig, sinnlich und erotisch
Wir entdecken, was Frau-sein bedeutet, um zu einer tieferen Ebene von Selbstliebe, Respekt und Vertrauen zu gelangen. Wir wollen die Wahrnehmung für unsere Gefühle und unseren Körper steigern und Sensibilität entwickeln, um zu hören was unsere innere Wahrheit ist.
Meditationsabend zum Weihnachtsmysterium
Weihnachten kann so viel mehr sein als nur das Hervorrufen alter Erinnerungen aus unserer traumhaften, illussionsreichen Kindheit... mehr als üppige Gabentische, Gold und Glitzer.
Weihnachtliche Energie kann in uns präsent werden, wenn wir mythologische, metaphysische und psychologische Aspekte in die Meditation einfließen lassen. Wir werden auf einer tieferen Ebene verstehen, was die wirkliche Bedeutung dieses Festes ist.
Wenn wir es in unserem Inneren Weihnachten werden lassen, können wir unser Licht in die Welt tragen und für andere zum Hoffnungsträger werden.
Der Abend ist für Geübte und Anfänger gleichermaßen geeignet.
Wir alle suchen nach Liebe und Anerkennung und träumen von einer erfüllenden Partnerschaft. Trotzdem finden wir entweder niemanden, den wir lieben können oder wir haben Schwierigkeiten in unserer Beziehung. Wenn wir uns die energetischen Dimensionen und die instinktiven Verhaltensweisen ansehen, die als unbewusste Programme in uns ablaufen, können wir uns und den Partner besser verstehen. Dann sind Liebe und eine Beziehung voller Respekt und Achtung möglich.
Wir schauen uns an, warum und wovor wir Angst haben und was in unserem Körper dadurch geschieht. Wir zeigen Ansätze auf, wie wir loslassen und durch Entspannung, Körperübungen und Meditation Vertrauen entwickeln können.
Jeder Mensch erlebt in seiner Kindheit Enttäuschungen, Verluste und Schmerz, die dazu führen, daß wir – unbewusst – unser Herz verschließen, um diese Gefühle nicht spüren zu müssen und uns vor erneuten Verletzungen zu schützen. Dadurch schneiden wir uns jedoch auch von unserer Fähigkeit zu lieben ab und werden verschlossen und mißtrauisch. Das Erleben von verdrängtem Schmerz und das bewusste Trauern über Verluste bringen uns wieder in Kontakt mit unserem Herzen und der Sehnsucht nach Liebe. Das Annehmen unserer tiefsten Gefühle schafft wieder Raum für Respekt, Vertrauen, Dankbarkeit und Liebe uns selbst und anderen gegenüber.
Alle Energiezentren (Chakren) und die ihnen zugeordneten Gefühlsqualitäten haben Wirkung auf unser Herz und die Art, wie wir Liebe, Achtung und Dankbarkeit ausdrücken oder unterdrücken und zurückhalten. Es werden Zusammenhänge dargestellt, die uns die zwischenmenschlichen Probleme besser verstehen lassen und Lösungsmöglichkeiten aufgezeigt.
Sind Sie erfüllt und zufrieden? Glauben Sie an sich und Ihre Stärken? Wenn nicht, und Sie sich stattdessen öfters selbst 'runtermachen' oder geringschätzen, dann 'sabotiert' Sie vielleicht Ihr 'Innerer Kritiker' in Personalunion mit dem 'Inneren Richter' (strenge Urteile über sich selbst) oder dem 'Inneren Antreiber'. Wir erforschen, woher innere Stimmen wie 'das schaffst du ja doch nicht' , 'du machst alles falsch' oder ' wie du schon wieder aussiehst' kommen und wie wir konstruktiv mit ihnen umgehen können, um uns selbst 'den Rücken zu stärken' und wieder an uns selbst zu glauben.
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