Für Frauen

Voll und ganz Frau sein
6 Wochenend-Seminare (einzeln und unabhängig voneinander buchbar)

Voll und ganz Frau zu sein bedeutet, JA zu mir selbst zu sagen, zu meinem Körper, meiner Weiblichkeit, meiner Kraft, meiner Intelligenz und meiner Weisheit - leidenschaftlich lebendig, kreativ, spontan und sinnlich zu sein - mir meiner selbst bewusst zu sein und Probleme als Herausforderung zu wachsen und zu reifen anzunehmen. Es bedeutet zu wissen, wer ich bin, was ich will und was ich brauche, um glücklich und erfüllt zu sein.

Warum ist es so schwer, all das wirklich zu leben?
Unzählige Erfahrungen, Verletzungen sowie Muster und Konditionierungen aus unserer Kindheit und Jugend beeinflussen unser Frau-Sein. Wir wurden geprägt und geformt nach den Vorstellungen und Einstellungen von Elternhaus, Gesellschaft und Kultur. Wir versuchen, irgendwelchen Erwartungen und Idealen zu entsprechen und verlieren dabei den Kontakt zu uns selbst. Wir wissen daher nicht, wer wir als Frau wirklich sind bzw. sein könnten.

Wochenende 1 – Lass deinem Herzen Flügel wachsen –
Wie wir Liebe leben können
Die größte Sehnsucht in uns ist die Sehnsucht wirklich gesehen, wirklich geliebt und gewürdigt zu werden. Trotzdem gelingt es uns selten, uns selbst und anderen mit offenem Herzen zu begegnen. Wir untersuchen, was uns davon abhält, präsent zu sein und aus ganzem Herzen zu lieben und erlernen den liebevollen Umgang mit uns selbst. Wir beginnen, uns im Herzzentrum zu fokussieren und die Stimme des Herzens zu erkennen und ihr zu vertrauen. Das bringt uns in Kontakt mit unserer inneren Weisheit, mit Liebe, Mitgefühl, Achtung und Dankbarkeit.

Wochenende 2 – Heilung des inneren Kindes
Das kleine Mädchen, das wir einmal waren, lebt immer noch in uns. Seine Verletzungen und ungestillten Bedürfnisse sind häufig Ursache für Schwierigkeiten in all unseren Beziehungen. Wir projizieren unsere Erwartungen auf andere und versuchen, das zu bekommen, was wir als Kind gebraucht hätten, um uns ‚richtig‘ zu fühlen. Nur wenn wir dieses verletzte innere Kind mit seinen Sehnsüchten und Ängsten in uns kennenlernen, es annehmen, es nähren und heilen, können wir eine reife, emotional gesunde und selbstverantwortliche Frau werden.

Wochenende 3 – Wie Mütter unser Frausein prägen
Als Kind lebt die Mutter uns vor, wie das Leben einer Frau aussieht. Unbewusst beeinflussen uns ihre inneren Einstellungen zum eigenen und zum anderen Geschlecht, zu Lebensstil, Selbstwert, Körperlichkeit, Sexualität. Ihre Einstellungen wiederum hat sie von Generationen vorher übernommen, die von der Geringschätzung des Weiblichen geprägt waren. Wenn wir diese Botschaften und die daraus entstandenen Verhaltensmuster auflösen, können wir ein selbst-bestimmtes Leben führen und die positiven Aspekte, die wir von der Mutter übernommen haben, würdigen und inneren Frieden mit ihr finden.

Wochenende 4 – Wie Väter unser Frausein prägen
Der Vater ist der erste Mann in unserem Leben. Ob und wie er die Liebe des kleinen Mädchens zu ihm erwidert hat, hat unseren Selbstwert als Frau geprägt, vor allen Dingen in unserer Beziehung zu Männern. Da unser Vater im allgemeinen wenig präsent war, haben wir die verschiedensten Strategien entwickelt, um seine Bestätigung und Anerkennung zu erringen. Unbewusst wiederholen wir diese Verhaltensmuster des kleinen Mädchens in all unseren Beziehungen zu Männern. Ziel ist es, eine erwachsene Frau und echte Partnerin zu sein.

Wochenende 5 – Self-Empowerment
Wie Frauen in ihre Kraft kommen
Obwohl Chancengleichheit inzwischen nicht mehr nur ein Schlagwort ist, haben Frauen oft Schwierigkeiten, ihren eigenen Weg zu finden und ihn zielgerichtet und voller Selbst-Bewusstsein und mit Kraft zu gehen. In diesem Seminar erforschen wir, welche Muster Frauen daran hindern, Ansprüche zu stellen und denen, die ihre Grenzen übertreten, ein entschiedenes NEIN entgegenzusetzen. Selbstwert, Selbstachtung und die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse sind Grundbedingungen für ein selbstbestimmtes Leben – privat und im Beruf. Wir üben gesunde Grenzen zu setzen, sicher und würdevoll aufzutreten und Willenskraft bewusst und konstruktiv einzusetzen.

Wochenende 6 – Mit Wonne Frau sein
Voll und ganz Frau sein bedeutet vor allen Dingen, mich mit mir selbst wohlzufühlen, mich zu lieben wie ich bin und meine ganz einmalige Schönheit und Kraft zu entfalten und zu genießen. Lustvoll in und mit meinem Körper zu leben. Mich in jeder Zelle leidenschaftlich lebendig zu fühlen, meine Gefühle und Bedürfnisse auszudrücken. In jedem Moment zu wissen, was ich brauche. Tanz, Massagen, Phantasiereisen und entspannende Rituale unterstützen uns darin, eine liebevolle und sinnliche Beziehung zum eigenen Körper aufzubauen und ihn voll und ganz zu genießen.

Elemente der Gruppen sind Energie- und Körperarbeit, Meditation, Phantasiereisen, Rollenspiel, Sharing, Voice Dialogue, Rituale und Tanz.

Jedes Wochenende ist ein in sich abgeschlossenes Seminar und kann einzeln oder auch in beliebiger Reihenfolge gebucht werden.

Leidenschaftlich lebendig
...wild und weiblich....

Einen Tag lang ganz für mich sein ... 
präsent sein in mir und mit mir...
bewusst atmen...
meinen eigenen Körper wahrnehmen ...
mich nach Lust und Laune bewegen...
entdecken wie viel in mir steckt...
das leben will fließen...

Manchmal grenzt es an ein Wunder,
welche starken und gesunden Aspekte
 aus bis dahin unzugänglichen Winkeln des Körpers zu Tage treten
und mit welcher Aufrichtigkeit der Körper kommuniziert –
wenn wir erst einmal wieder lernen, auf ihn zu hören.

Sehnen Sie sich danach, sich wirklich lebendig, kraftvoll und vital zu fühlen? Dieser Tag bietet durch viel körperliche Aktivität wie Tanz und Energie-Übungen, aber auch Entspannung Anregungen, wie wir Blockaden im Körper lösen können. Wenn die Energie wieder fließt, entstehen Freude und liebevoller Kontakt mit uns und unserem Körper.

Mitzubringen: leichte, bequeme Kleidung, warme Socken, Pulli, ggf. T-Shirt oder Trägershirt zum Wechseln, Wasser, Obst, ggf. leichtes Mittagessen.

Du selbst sein – Wachstumsgruppe für Frauen

Diese Gruppe lädt ein zur offenen und ehrlichen Begegnung und trainiert die bewusste Wahrnehmung unserer eigenen Energie und der Interaktion mit anderen. Wir können uns zeigen mit unseren ‚Stärken‘ und ‚Schwächen‘. Wir spiegeln uns gegenseitig unsere Muster und Verhaltensweisen und fungieren dabei als ‚Lehrer‘ füreinander.

Jeder Abend beginnt mit einer geführten Meditation und einer anschließenden Reflektion. Energie-u. Körperübungen, Voice Dialog und Rollenspiel unterstützen uns dabei präsent zu sein mit dem, was gerade ist – unserer ganz eigenen Wahrheit.

Geeignet für Frauen, die bereits innere Wachstumsarbeit geleistet haben.