Gelassenheit durch Meditation

Nur in der Stille kann die Wahrheit eines jeden
Früchte ansetzen und Wurzeln schlagen
Antoine de Saint-Exupery

Das Absolute ist überall anwesend.
Zu seinem Erleben braucht man nichts zu tun.
Vielmehr hören wir auf, etwas zu tun und
gelangen dadurch ganz natürlich zur Ruhe.
Wir erleben dann: ich bin das Alles.
Maharishi Mahesh Yogi

‚Meditatio’ (lat.) heißt soviel wie Versenkung, sinnende Betrachtung, nachdenken. ‚Medizin’ stammt vom gleichen Wortstamm ab. In unserer schnelllebigen Zeit sind wir mit unserer Aufmerksamkeit fast ausschließlich im ‚Außen’, in der Vergangenheit oder in der Zukunft. Das Gedanken-Karussell dreht sich ständig.

In der Meditation lernen wir, mit unserer Wahrnehmung nach ‚Innen’ zu gehen und still zu werden. Bewusst und wach beobachten wir, was in uns ist. Meditation ist eine Art ‚wacher Schlaf’ - der Geist ist klar und ruhig, der Körper tief entspannt. Aus der inneren Mitte schöpfen wir Frieden, seelische Ruhe, Vertrauen und Lebenskraft.

Der Abend beginnt mit Körper-, Energie- und Atemübungen, die uns dabei unterstützen, den Tag loszulassen, präsent zu werden und uns auszurichten. Die anschließende geführte Meditation dauert ca. 30 Minuten.

Wie die Kindheit unser Leben prägt

Unzählige Erfahrungen, Verletzungen sowie Muster und Konditionierungen aus unserer Kindheit und Jugend beeinflussen unser Leben. Wir wurden geprägt und geformt nach den Vorstellungen und Einstellungen von Elternhaus, Gesellschaft, Kultur und Releigion. Wir versuchen irgendwelchen Erwartungen und Idealen zu entsprechen und verlieren dabei den Kontakt zu uns selbst.

Die Welt der Gefühle -
Mich selbst besser verstehen

Der Begriff ‘Chakra‘ bedeutet soviel wie ‚Energiezentrum‘. Unser Energiekörper hat sieben Hauptchakren, jedes mit ganz eigenen Qualitäten und Bedürfnissen.

Erst wenn wir lernen unsere Gefühle bewusst zu fühlen und sie angemessen auszudrücken, können wir Lebendigkeit, Lebensfreude und Glück erfahren. Wenn wir Konditionierungen, Ängste und Verletzungen, die den Energiefluß blockieren, erkennen, können wir wieder Raum schaffen für Vitalität, Freude und Fülle in unserem Leben.

Jeder Abend ist einem bestimmten Chakra gewidmet und wir sehen jeweils, was sich wirklich auf dieser Ebene durch uns ausdrücken will.  

Elemente der Gruppe sind: Energiearbeit, Gesprächskreis, Körperübungen, Meditation, Entspannung.